적당�?운동한다. 너무 오래, 자주, 또는 너무 높은 강도�?운동하면 부상을 입을 위험�?높아진다. 운동하는 �?사이�?휴식하는 기간�?두도�?하자. 특히 몸이 좋지 않은 경우 인터넷에�?훈련되지 않은 사람�?상담하지 마십시오! 당신�?문제�?�?�?있도�